Descripción -

Las Semillas de Loto Tostadas Heera (Makhana) son un snack ligero, crujiente y naturalmente nutritivo, elaborado a partir de semillas de loto cuidadosamente seleccionadas. Tradicionalmente consumidas en el sur de Asia, destacan por su textura delicada y su sabor suave con un ligero toque a nuez.

Listas para comer, estas semillas tostadas son ideales como alternativa saludable a los snacks fritos. Perfectas para picar entre horas, durante periodos de ayuno o como parte de una alimentación equilibrada.

Un snack sencillo, natural y versátil para el día a día.

Cómo Consumir - 

1. Directamente del envase

Disfrútalas tal cual como snack ligero y crujiente en cualquier momento del día.

2. Sazonadas en casa

Tuesta ligeramente en una sartén durante 2–3 minutos y añade:

• Sal fina

• Pimienta negra

• Masala chaat

• Cúrcuma y un toque de chile

• Unas gotas de ghee o aceite de oliva

3. Durante periodos de ayuno

Tradicionalmente consumidas en periodos de ayuno por su ligereza y fácil digestión.

4. En recetas

• Añadir a mezclas tipo trail mix

• Incorporar trituradas en yogur o bowls

• Preparar kheer de makhana (postre con leche)

• Añadir a curries para aportar textura

Beneficios Nutricionales - 

Las semillas de loto tostadas son valoradas por su perfil nutricional:

🌿 Bajas en grasa
🌿 Fuente vegetal de proteína
🌿 Ricas en fibra
🌿 Sin gluten
🌿 Fáciles de digerir
🌿 Alternativa más ligera frente a snacks fritos

Son una opción interesante dentro de una alimentación equilibrada y consciente.

Valor nutricional de Phool Makhana (por 100 g):

Información Nutricional (Valores aproximados por 100g) - Nutriente    Valor

• Energía    ~350 kcal
  
• Grasas    ~1 g
  
• Grasas saturadas    ~0.2 g
  
• Hidratos de carbono    ~77 g
  
• Azúcares    ~0 g
  
• Fibra    ~14 g
  
• Proteínas    ~9 g
  
• Sal    ~0.01 g

Los valores pueden variar ligeramente según el lote.