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Descripción -
La guayaba es una fruta tropical originaria de América Central y ahora se cultiva en muchas regiones tropicales y subtropicales del mundo. Tiene forma redonda u ovalada, con una piel de color amarillo verdoso cuando está madura y una pulpa rosada o blanca en su interior, llena de pequeñas semillas. La guayaba es famosa por su sabor dulce y picante, a menudo descrito como una mezcla de pera y fresa.

Beneficios de salud -

1. Rica en vitamina C: la guayaba es una de las fuentes naturales más ricas en vitamina C y contiene más que las naranjas. La vitamina C es esencial para la función inmune, la producción de colágeno y la salud de la piel.
2. Alto en fibra: la guayaba es rica en fibra dietética, tanto soluble como insoluble, que promueve la salud digestiva, previene el estreñimiento y ayuda a controlar el peso al promover la saciedad.
3. Propiedades antioxidantes: la guayaba contiene poderosos antioxidantes como vitamina C, licopeno y flavonoides, que ayudan a neutralizar los radicales libres, reducir el estrés oxidativo y reducir el riesgo de enfermedades crónicas, incluidas enfermedades cardíacas y cáncer.
4. Mejora la salud del corazón: Los altos niveles de potasio y fibra soluble en la guayaba ayudan a regular la presión arterial y los niveles de colesterol, reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
5. Ayuda a la digestión: la guayaba es rica en fibra dietética, que promueve la salud digestiva al regular las deposiciones y prevenir el estreñimiento. También contiene enzimas como papaína y bromelina, que ayudan en la digestión.
6. Regula los niveles de azúcar en sangre: la guayaba tiene un índice glucémico bajo y es rica en fibra dietética, lo que la convierte en una fruta adecuada para personas con diabetes. Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y previene picos de insulina.
7. Promueve la salud de la piel: el alto contenido de vitamina C de la guayaba promueve la producción de colágeno, lo que ayuda a mantener la elasticidad de la piel y previene el envejecimiento prematuro. Los antioxidantes de la guayaba también protegen la piel del daño causado por los rayos ultravioleta y los contaminantes ambientales.
8. Mejora la vista: la guayaba es rica en vitamina A y otros antioxidantes, que son esenciales para mantener una buena visión y prevenir la degeneración macular relacionada con la edad.
9. Aumenta la inmunidad: la combinación de vitamina C, vitamina A y antioxidantes de la guayaba ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, haciendo que el cuerpo sea más resistente a infecciones y enfermedades.
10. Propiedades antiinflamatorias: La guayaba contiene compuestos antiinflamatorios naturales que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, aliviando los síntomas de afecciones inflamatorias como la artritis.

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''Tenga en cuenta que durante los meses de primavera y verano, las verduras pueden verse afectadas por el calor durante el tránsito (1-2 días hábiles) y no son elegibles para reembolso''