विवरण और उपयोग -
कमरकस छोटे, गहरे लाल, चमकदार गुच्छों से बना होता है। कमरकस एक गंधहीन जड़ी-बूटी है जिसका स्वाद तीखा और मसालेदार होता है। चबाने पर इसके गुच्छे चिपचिपे होते हैं और मुँह में चमकदार लाल लार बनाते हैं।

गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद महिलाएं कमर दर्द और कमज़ोरी के इलाज के तौर पर इसका इस्तेमाल करती हैं। यह जड़ी-बूटी नाज़ुक शरीर वाली महिलाओं के लिए बेहद असरदार है। पाकिस्तान में महिलाएं शरीर के दर्द, कमज़ोरी और मांसपेशियों के लचीलेपन को कम करने के लिए कमरकस जड़ी-बूटी का इस्तेमाल करती हैं। यह प्रसव के बाद शरीर को नया आकार देने में भी मदद करती है।

कमरकस का उपयोग करने के तरीके -

1. लड्डू का आकार:
सामग्री: कमरकस गोंद, खाद्य गोंद (गोंद), गेहूं का आटा, चीनी या गुड़, घी, मेवे (बादाम, काजू, पिस्ता), इलायची पाउडर।
विधि: कमरकस को घी में फूलने तक तल लें।

• उसी घी में गोंद को भून लें; एक तरफ रख दें।
  
• गेहूं के आटे को सुनहरा भूरा होने तक भून लें।
  
• कमरकस और खाने योग्य गोंद को पीस लें या पाउडर बना लें।
  
• सभी सामग्री को चीनी या गुड़ और इलायची पाउडर के साथ मिलाएं।
  
• लड्डू का आकार दें।

उपयोग: प्रतिदिन 1 या 2 लड्डू का सेवन करें, बेहतर होगा कि सुबह या गर्म दूध के साथ लें।

2. कमरकस चूर्ण:
तरीका:

• कमरकस गम को हल्का सा भून लें।
  
• इसे बारीक पीसकर पाउडर बना लें।
  
• वैकल्पिक रूप से, सूखे अदरक, सौंफ के बीज और चीनी के साथ मिलाएं।

उपयोग: इस चूर्ण को प्रतिदिन 1 चम्मच दूध या गर्म पानी के साथ लें।

3. कमरकस आसव (हर्बल चाय):
तरीका:

• एक कप पानी में 1 चम्मच कमरकस को 5 से 10 मिनट तक उबालें।
  
• अवशेष हटाने के लिए छान लें।
• स्वादानुसार शहद या चीनी डालें और चाहें तो एक चुटकी इलायची भी डालें।

उपयोग: इस चाय को दिन में एक या दो बार पियें।

स्वास्थ्य सुविधाएं -
कमरकस महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए गर्भावस्था के दौरान, प्रसव के बाद और यहां तक कि रजोनिवृत्ति के दौरान भी बहुत लाभकारी है।

• गर्भावस्था के दौरान -
  कमरकस मासिक धर्म, गर्भावस्था और प्रसव के बाद होने वाले पीठ दर्द को कम करने में मदद करता है। यह गोंद नाज़ुक शरीर वाली महिलाओं के लिए बहुत प्रभावी है, क्योंकि यह उन्हें गर्भावस्था के दौरान होने वाले दर्द और अन्य जटिलताओं से निपटने के लिए आवश्यक पोषक तत्व और ऊर्जा प्रदान करता है।
• प्रसव के बाद -
  यदि आपने प्राकृतिक रूप से जन्म दिया है, तो आप अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों को लेकर संशय में हो सकती हैं।