{"product_id":"semillas-de-sesamo-sesame-seeds-100g-a-b","title":"तिल | तिल 100 ग्राम","description":"\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eविवरण -\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e तिल, जिसे हिन्दी में 'तिल' कहा जाता है, विश्व के कई भागों में प्रयुक्त होने वाला एक आम मसाला है।\u003cbr\u003e तिल के बीज छोटे, तेल से भरपूर बीज होते हैं जो सेसमम इंडिकम (Sesamum indicum) पौधे की फलियों में उगते हैं। छिलका उतारे हुए बीजों का बाहरी आवरण खाने योग्य होता है, जबकि बिना छिलका उतारे हुए बीजों का बाहरी आवरण बरकरार रहता है। छिलका ही बीजों को सुनहरा-भूरा रंग देता है। छिलका उतारे हुए बीजों का रंग सफ़ेद होता है, लेकिन भूनने पर वे भूरे हो जाते हैं।\u003cbr\u003e तिल प्रोटीन, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। इन्हें आमतौर पर कुछ खाद्य पदार्थों में मेवे जैसा स्वाद और कुरकुरापन देने के लिए मिलाया जाता है।\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eतैयारी और उपयोग –\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e तिल का उपयोग साबुन, सौंदर्य प्रसाधन, स्नेहक और दवाओं में भी एक घटक के रूप में किया जाता है।\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003eइनका उपयोग भारतीय करी, ब्रेड, एनर्जी बार और मिठाइयों में किया जाता है।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e आप तिल को ऐसे ही खा सकते हैं, भोजन में सामग्री के रूप में शामिल कर सकते हैं, या खाना पकाने के लिए तिल के तेल का उपयोग कर सकते हैं।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e ताहिनी, जिसका उपयोग हम्मस और अन्य खाद्य पदार्थ बनाने के लिए किया जाता है, तिल से बना पेस्ट है।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e वे बैगल्स, हैमबर्गर बन्स, सलाद और ब्रेडस्टिक्स पर आम टॉपिंग हैं।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e इन्हें सलाद में भी मिलाया जा सकता है।\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eस्वास्थ्य लाभ –\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e तिल प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत हैं। प्रोटीन हड्डियों, मांसपेशियों और शरीर के ऊतकों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e तिल कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत हैं। कैल्शियम स्वास्थ्य के लिए एक आवश्यक खनिज है।\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003eतिल के बीजों में ज़िंक हो सकता है, जो कोलेजन के निर्माण में एक महत्वपूर्ण घटक है, जो मांसपेशियों के ऊतकों, बालों और त्वचा को मज़बूत बनाता है। इसके अतिरिक्त, तिल के तेल में विटामिन ई हो सकता है, जो जलन और त्वचा के निशानों को कम करता है, साथ ही समय से पहले बुढ़ापे के लक्षणों को रोकने में भी मदद करता है।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e तिल में मैग्नीशियम हो सकता है, जो एक महत्वपूर्ण खनिज है और टाइप 2 मधुमेह की संभावना को कम करने में मदद करता है।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e तिल में मौजूद उच्च तांबा तत्व जोड़ों, हड्डियों और मांसपेशियों में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे गठिया से जुड़े दर्द को रोकने में मदद मिलती है।\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eपौषणिक मूल्य -\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eप्रति 100 ग्राम\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e ऊर्जा (किलो कैलोरी) - 352किलो कैलोरी\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e प्रोटीन - 15 ग्राम\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e वसा - 3 ग्राम\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e कार्बोहाइड्रेट - 65 ग्राम\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Alibaba","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47526613156177,"sku":null,"price":1.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1133\/0240\/files\/C8_198324b4-4d32-4114-a883-65c74d6e70e1.jpg?v=1699455885","url":"https:\/\/desigourmet.es\/hi\/products\/semillas-de-sesamo-sesame-seeds-100g-a-b","provider":"Desi Gourmet","version":"1.0","type":"link"}