{"product_id":"semillas-de-loto-infladas-popped-lotus-seeds-phool-makhana-200g-ap-copy","title":"कटे हुए कमल के बीज | फूल मखाना 200 ग्राम एपी","description":"\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eविवरण -\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e फूल मखाना, जिसे फॉक्सनट्स या लोटस सीड्स भी कहा जाता है, कमल के फूल (नेलुम्बो न्यूसीफेरा) के बीज होते हैं। ये बीज पके हुए कमल के फूल से प्राप्त होते हैं और इसकी कठोर बाहरी परत को हटाकर एक सफ़ेद, फूली हुई, गोल गुठली निकाली जाती है। फूल मखाना एक लोकप्रिय और पौष्टिक सामग्री है जिसका उपयोग विभिन्न व्यंजनों, विशेष रूप से भारतीय व्यंजनों में किया जाता है, और इसे एक स्वस्थ नाश्ते के रूप में भी खाया जाता है।\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cstrong\u003eउपयोग:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e \n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\" data-mce-style=\"text-decoration: underline;\"\u003eनाश्ता:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eफूल मखाना को थोड़े से घी या तेल के साथ भूना या खाया जा सकता है, और इसमें नमक, काली मिर्च या चाट मसाला जैसे मसाले मिलाए जा सकते हैं, जिससे यह एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक नाश्ता बन जाता है।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\" data-mce-style=\"text-decoration: underline;\"\u003eकरी और सॉस:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eभारतीय व्यंजनों में, फूल मखाना का उपयोग कुछ करी और सॉस में एक अद्वितीय बनावट और स्वाद जोड़ने के लिए किया जाता है।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\" data-mce-style=\"text-decoration: underline;\"\u003eमिठाइयाँ:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eइसका उपयोग खीर (एक प्रकार का हलवा), मिठाइयों और अन्य मिठाइयों में स्वाद और पोषण मूल्य बढ़ाने के लिए किया जा सकता है।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\" data-mce-style=\"text-decoration: underline;\"\u003eस्वास्थ्यवर्धक पेय:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eफूल मखाना को पानी या दूध में भिगोकर तथा अन्य सामग्री जैसे मेवे और फल के साथ मिलाकर पौष्टिक स्वास्थ्यवर्धक पेय तैयार किया जा सकता है।\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cstrong\u003eफूल मखाने के स्वास्थ्य लाभ:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\" data-mce-style=\"text-decoration: underline;\"\u003eपोषक तत्वों से भरपूर:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eफूल मखाना प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, मैग्नीशियम, पोटेशियम और फास्फोरस सहित आवश्यक पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\" data-mce-style=\"text-decoration: underline;\"\u003eकम कैलोरी:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eयह कम कैलोरी वाला भोजन है, जो इसे वजन नियंत्रित करने की चाह रखने वालों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\" data-mce-style=\"text-decoration: underline;\"\u003eप्रोटीन का अच्छा स्रोत:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eफूल मखाना में प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है, जिससे यह शाकाहारियों और शाकाहारी लोगों के लिए उनकी प्रोटीन की जरूरतों को पूरा करने में फायदेमंद है।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan\u003eएंटीऑक्सीडेंट गुण:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eये बीज फ्लेवोनोइड्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो शरीर में हानिकारक मुक्त कणों को बेअसर करने और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करते हैं।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan\u003eसूजनरोधी:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eकुछ अध्ययनों से पता चलता है कि फूल मखाना में पाए जाने वाले यौगिकों में सूजनरोधी गुण हो सकते हैं, जो समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan\u003eपाचन स्वास्थ्य:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eफूल मखाना में मौजूद उच्च फाइबर सामग्री स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देती है और कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकती है।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \n\u003cspan\u003eहृदय स्वास्थ्य:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eमैग्नीशियम और पोटेशियम की उपस्थिति रक्तचाप को नियंत्रित करने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद करके हृदय स्वास्थ्य में योगदान कर सकती है।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan\u003eमधुमेह नियंत्रण:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eफूल मखाना का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिसका अर्थ है कि यह रक्त शर्करा के स्तर में धीमी और स्थिर वृद्धि करता है, जिससे यह मधुमेह वाले लोगों के लिए उपयुक्त है।\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cstrong\u003eफूल मखाने का पोषण मूल्य (प्रति 100 ग्राम):\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e फूल मखाना की पोषण सामग्री इसके प्रसंस्करण और तैयारी के तरीके के आधार पर थोड़ी भिन्न हो सकती है, लेकिन सामान्य तौर पर यह लगभग प्रदान करता है:\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e कैलोरी: 350-400 किलो कैलोरी\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e प्रोटीन: 9-12 ग्राम\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e कार्बोहाइड्रेट: 75-80 ग्राम\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e वसा: 1-2 ग्राम\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e फाइबर: 10-15 ग्राम\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e मैग्नीशियम: 200-300 मिलीग्राम\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e पोटेशियम: 350-400 मि.ग्रा.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e फॉस्फोरस: 150-200 मि.ग्रा.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n \u003cp\u003eकिसी भी अन्य भोजन की तरह, संतुलित आहार के हिस्से के रूप में फूल मखाना का सेवन सीमित मात्रा में करना ज़रूरी है। अगर आपको कोई विशेष स्वास्थ्य समस्या या आहार संबंधी प्रतिबंध हैं, तो किसी स्वास्थ्य सेवा पेशेवर या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना हमेशा अच्छा होता है।\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Aiva","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54137167544657,"sku":null,"price":8.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1133\/0240\/files\/T5_42bff760-b260-450a-8d55-ce8357457ee9.jpg?v=1782382809","url":"https:\/\/desigourmet.es\/hi\/products\/semillas-de-loto-infladas-popped-lotus-seeds-phool-makhana-200g-ap-copy","provider":"Desi Gourmet","version":"1.0","type":"link"}