विवरण -
भिंडी की फलियों में सेम जैसा स्वाद होता है और ये पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं, जो इन्हें एक सच्चा सुपरफूड बनाती हैं। एमटीआर के भिंडी मसाला व्यंजन में, सब्ज़ियों को मसालों के स्वादिष्ट मिश्रण से परिष्कृत किया जाता है। बस सामग्री को एक उपयुक्त कंटेनर में रखें, 1 या 2 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें और गरमागरम परोसें।

सामग्री -
भिंडी (52%), पानी, प्याज, टमाटर प्यूरी, दूध, वनस्पति तेल, काजू, नमक, चीनी, मक्खन, अदरक पेस्ट, घी, हरी मिर्च, धनिया, अन्य मसाले

पोषण का महत्व -

• ऊर्जा/कैलोरी: 339 kJ/81 kcal
• वसा: 5 ग्राम
• जिसमें संतृप्त: 1.3 ग्राम
  
• कार्बोहाइड्रेट: 7 ग्राम
• जिसमें शर्करा: 1 ग्राम
• प्रोटीन: 2 ग्राम
  
• फाइबर: 1 ग्राम
  
• नमक: 1 ग्राम