विवरण:
करेला पाउडर बारीक पिसे और धूप में सुखाए हुए करेले (मोमोर्डिका चारेंटिया) से बनाया जाता है, जो आयुर्वेदिक और एशियाई स्वास्थ्य प्रणालियों में मान्यता प्राप्त एक पारंपरिक सुपरफूड है। अपने तीखे कड़वे स्वाद और शक्तिशाली स्वास्थ्यवर्धक गुणों के लिए जाना जाने वाला, करेला पाउडर रक्त शर्करा के नियमन और शरीर से विषहरण का एक प्राकृतिक तरीका है।

🍽️ उपयोग के विचार:
🌱 हर्बल टॉनिक: गर्म पानी या काढ़े में मिलाएँ
🥣 सूप और शोरबा: स्वादिष्ट व्यंजनों में मिट्टी जैसा स्वाद जोड़ें
🥄 आहार पूरक: प्रतिदिन गर्म पानी के साथ सेवन करें
🧃 जूस बूस्टर: कड़वाहट को संतुलित करने के लिए खीरे या आंवले के रस के साथ मिलाएं

🧪 कैसे उपयोग करें:
मात्रा: आधा से एक चम्मच प्रतिदिन
लेने का सर्वोत्तम समय: सुबह खाली पेट

सामान्य विधि: एक गिलास गर्म पानी में एक छोटा चम्मच करेला पाउडर मिलाएँ। वैकल्पिक: कड़वाहट को संतुलित करने के लिए नींबू के रस की कुछ बूँदें डालें।
अच्छी तरह से हिलाएँ और तुरंत पी लें।

💚 स्वास्थ्य लाभ:
✅ रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है: करेला में इंसुलिन जैसे पौधे के यौगिक होते हैं जो स्वाभाविक रूप से ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
✅ पाचन को बढ़ावा देता है: पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करता है, सूजन और विषहरण में मदद करता है।
✅ यकृत स्वास्थ्य में सुधार: यकृत को डिटॉक्सीफाई करता है और बेहतर पित्त स्राव को बढ़ावा देता है।
✅ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है: विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर।
✅ वजन घटाने को बढ़ावा देता है: कैलोरी में कम और चीनी की लालसा और द्रव प्रतिधारण को कम करने में मदद करता है।

📌 प्रो टिप:
यदि स्वाद बहुत तीव्र है, तो कड़वाहट को कम करने और इसके लाभों को बनाए रखने के लिए करेला पाउडर को शहद के साथ मिलाएं या इसे हरी स्मूदी में मिलाएं।