Descripción -
Las semillas de soja Heera se consideran esenciales en una dieta vegetariana y vegana, ya que son una fuente muy rica de proteínas, que de otro modo serían difíciles de encontrar para los vegetarianos en cantidades tan nutritivas.
Beneficios de salud -
- Alto contenido de proteínas: Excelente fuente de proteínas de origen vegetal, ideal para vegetarianos y veganos.
- Rica en Aminoácidos Esenciales: Contiene todos los aminoácidos esenciales, lo que la convierte en una proteína completa.
- Salud del corazón: Contiene grasas saludables, como grasas poliinsaturadas y ácidos grasos omega-3, que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol malo.
- Salud ósea: alto contenido de calcio, magnesio y fósforo, que fortalecen los huesos y los dientes.
- Propiedades antioxidantes: Rica en antioxidantes como las isoflavonas, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y reducir la inflamación.
- Apoya el control del peso: el alto contenido de proteínas y fibra promueve la saciedad, lo que ayuda a controlar el apetito y reducir la ingesta total de calorías.
- Mejora la salud digestiva: Rico en fibra dietética, ayuda a una digestión saludable y previene el estreñimiento.
- Reduce los síntomas de la menopausia: las isoflavonas pueden ayudar a aliviar síntomas como los sofocos en mujeres menopáusicas.
Nutrición:
Valor nutricional: por 100 g,
Energía: 1551 kJ/370 kcal, grasa: 18,6 g, saturada: 2,3 g, proteína: 35,9 g, carbohidratos: 15,8 g, azúcar: 5,8 g, sal: 0,0 g.
